口臭予防になるドリンクはありますか?


コーヒー好きだったよね?

私もコーヒー大好きで、ドリンクバーでもソフトドリンクには全然手を付けないで、ホットコーヒーとかカフェラテとかばっかり飲んじゃうの。

でもすぐにトイレに行きたくなっちゃうから、最近デートのときは控えるようにしてる……トイレ近いな~とか思われたら恥ずかしいから……

それと、コーヒーは口臭が強くなる飲み物だって聞いてから、食後のドリンクは水とかお茶にするようにしてるんだ。

普段何気なく飲んでいるドリンクにも、口臭予防になるドリンクと、口臭予防になるどころか口臭の原因になるドリンクとあるんだって。

口臭予防になるドリンクは、

・水

・お茶(緑茶、ウーロン茶、ジャスミン茶等)

・レモン水

・牛乳(食前)

なんだって!

口臭予防っていっても、全部が全部同じ効果が出るわけじゃないんだ。それぞれのドリンクで口臭予防効果が違ってくるから、ちょっと説明するね。

水を飲むことが口臭予防になる理由は、余計なものが入っていなくて、純粋に水分補給ができるということ。

食後にコップ一杯のお水を飲むことで、食べかすを流すこともできるし、効果的に水分補給ができるんだ。

どうして水分補給が大事かというと、唾液の分泌を良くするためだよ。唾液には抗菌作用や殺菌作用があって、唾液で口の中が潤っていると、口臭が少ないの。

口の中の汚れや病気が原因の口臭予防には、唾液の分泌が一番!

それからお茶類がいいのは、カテキンやフラボノイドなんかの殺菌作用がある成分を含んでいて、口内の細菌を減らすことで口臭予防が期待できるから。

ただし注意したいのは、お茶類にはカフェインも含まれていて、その利尿作用のせいで飲みすぎるとトイレが近くなって水分不足になっちゃうことがあるの。

水分が不足すると唾液が出にくくなっちゃうから、逆に口臭を悪化させてしまう場合も。

お茶類を飲むなら、食後に一杯とか、休憩時間に一杯とか、量や回数を制限したほうがいいよ。

レモン水は、字面からして口臭予防になりそうなドリンクだよね。

これは、レモンに含まれるクエン酸による殺菌効果と唾液分泌効果が口臭予防になると考えられているよ。

牛乳に関しては、ニンニクを食べる前に限る、という前置き付きなんだ。

ニンニクは口臭になりやすい食べ物の代表格だよね。ニンニクがどうしてこんなに警戒されているかというと、ニンニクの成分は口からにおうだけじゃなくて、体に吸収されることで体中からにおってきちゃうからなんだ。

口臭や体臭の元になる成分を吸収しにくくしてあげるのに効果的なのが、牛乳というわけ。

だから、牛乳で口臭予防をしようと思ったら、食前か食中に飲むのが基本。

それから、栄養ドリンクにもニンニク成分が配合されているものがあって、飲むと口臭がニンニク臭になることがあるんだって。要注意!

ちょっと意識するだけで食事のときや休憩中のドリンクで口臭予防ができるんだよ。ぜひ試してみて!

ドラッグストアで買える口臭予防グッズのおすすめはどんなものですか?


口臭予防グッズはたくさんあるけれど、口臭予防サプリメント以外の口臭予防グッズはほとんどドラッグストアで手に入るよね。

ドラッグストアって、ちょっと大きな駅前には必ずあるし、時間も遅くまでやってるし、急に必要!ってなった時にも便利でホント助かってる~。

デートで急に焼き肉食べに行くことになったりして、しまった今日はブレスケアもマウススプレーも持ってきてない!っていう時にも、ドラッグストアなら必ず置いてあるし。

歯科専用品とかはさすがに置いてないけど、普段の口臭予防にはドラッグストアで買えるもので十分だよね。

それに、なんといっても通販とは違ってドラッグストアなら手に取って商品を選べるってところがいいよね。送料もかからないし、なくなりそうだ~って思ったらすぐに買いに行けるし。

定価よりも安くなってたり、ポイントが溜まるのもうれしい~。

私、ドラッグストアのデンタルケア用品の、棚を見ているだけでも楽しい!口臭予防歴が長くてもはや趣味の領域なのかも(笑)

口臭予防の基本は歯みがきだから、私はデンタルケア用品はイコール口臭予防グッズって考えてるけど、その中でのおすすめでいいかな?

そうなるとやっぱり、ドラッグストアで買える口臭予防グッズの一番のおすすめは、種類がたくさん置いてあるマウスウォッシュ!

マウスウォッシュって、本来の目的は殺菌による歯周病予防で、口臭予防はおまけというか、結果的に口臭予防にもなりますよっていうものなんだ。

そんな中でも個人的におすすめなのは、「なた豆すっきり洗口液」っていうマウスウォッシュ。

なた豆って、もともとは蓄膿症に効くっていう理由で有名になったんだって。膿を出す排膿効果と炎症を抑える抗炎効果が注目されたのね。

そこから研究が進んで、歯周病や歯槽膿漏にも効果があるっていうので、マウスウォッシュや歯磨き粉に取り入れられるようになったみたい。

なた豆を使用した商品って高額なものが多いんだけど、この洗口液はわりとお手軽価格なんだ。

ドラッグストアで購入できると、割引があったりポイントが溜まったりするプラスアルファがあるから、お得に買うことができるよね。

それから、ドラッグストアにいろいろな種類が置いてあるデンタルケア用品といえば、歯磨き粉。

歯磨き粉って種類も値段もピンキリで、いろいろ試してみたくなっちゃうよね。商品を見比べながらゆっくり選べるのって、ドラッグストアの醍醐味だよね~。

なた豆成分の入っているものや、乳酸菌が配合されているものが、口臭予防に特に優れているって言われてるよ。

歯みがきした後に息が爽やかになるっていう香りでマスキングする効果がある歯磨き粉は、一見口臭予防に向いている気がするけど、実際に香りの持続効果は15分くらいって言われているの。

だから香りよりも、口の中の雑菌の繁殖を遅らせるっていうような効能で選んだ方が、結果的には口臭予防になるよ。

たくさんの中から選ぶのって、楽しいよね。口臭予防も楽しんじゃえば、ストレスが軽減されて口臭も弱くなるかもしれないよね!

バイオガイア社の製品が口臭予防に役立つのはなぜですか?


その製品っていうのは、バイオガイア社が作っているプロデンティスのことね。

私もどういうものなのか気になって、調べてみたことがあるんだ。

きっかけは、彼氏が花粉症で悩んでて、何か症状が軽くなるいい方法がないかな~ってネット検索していた時なんだけど、バイオガイア社のプロデンティスっていうトローチみたいなタブレットが花粉症やアレルギーに効いたり、体調管理に役立つっていうのを知ったの。

それでバイオガイアのホームページを見ていたら、なんと口臭予防にもなるというではないですか。

口臭予防って聞いたら無視できないっ!(笑)

生活に取り入れやすい口臭予防法だといいな~でもお薬っぽいしどうかな~って思って製品説明とか読んでたんだけど、薬ではないんだって。

バイオガイアは福祉先進国スウェーデンの会社で、バクテリアセラピーっていう方法を取り入れることで、「治療」というより「予防」から体調管理をするっていうのを推進しているの。

キシリトールだって、そうだよね。あれは、虫歯を治すんじゃなくて、予防するものだから。北欧では病気は治療が必要になるより先に、予防をするのがもはや常識ってことなのかな。結果的に口臭予防先進国にもなってるよね。

それでバイオガイアのバクテリアセラピーだけど、簡単に言うと善玉菌を体内に補給して、悪玉菌の力を抑え込みましょうっていう取り組みなんだって。

善玉菌はヨーグルトとか乳製品に多く含まれているけれど、乳製品であればなんでもいいっていうわけじゃないらしいの。

バイオガイアの製品に取り入れている善玉菌は、もともと体内にいるはずの優れた力を持った善玉菌で、これを「プロバイオティクス」って呼ぶんだよ。

特に、L・ロイテリ菌っていう乳酸菌は、母乳や口の中に見られる乳酸菌で、もともと人間の体にいるものだから、摂取すると体に留まりやすくて、安全性も高いんだって。

で、そのバイオガイアのプロバイオティクスがどうして口臭予防につながるのかというと、お口の中も体内と同じように、善玉菌と悪玉菌が戦っているからなの。

腸内フローラっていう言葉があるよね。善玉菌を増やして腸内環境を整える、っていう。

口内も同じで、善玉菌が増えて悪玉菌が減ると、歯周病や虫歯になりにくくなるの。口臭の多くの原因は歯周病だから、歯周病になりにくくなる、または改善されることによって、口臭予防に役立つというわけ。

体調も良くなって口臭予防にもなるなんて、バイオガイアやるな~なんて思って値段を見てみたんだけど、口臭予防サプリと同じか、少し高いくらいかな。

私は口臭予防サプリとバイオガイアのプロデンティスの両方を同時に続けるのはお財布的にキツイ!と思ったんで、今の口臭予防サプリが終わったら試してみようかな……って思っているところ。

彼氏も、バイオガイア社の製品教えてあげたら、検討してるみたいだったよ。

口内環境を整えるのに特化した製品があるから、口臭予防にはそれが一番いいと思うよ。試してみたら、どんなかんじだったかぜひ教えて~!

口臭予防できる薬ってないのかな?


口臭予防って、歯磨き粉や飴、サプリで対策する話にはよくなるけど、解決する薬の話ってあんまり聞かないよね。

口臭自体は病気ではないのと、口臭の原因は本当に色々だから、「口臭ならコレ!」ってすぐに解決する薬ってないんだよね。

でも、口臭の原因を考えていくと口臭予防に使える薬ってあるんだよ。

例えば、口の中の汚れや菌が原因で口臭が起きている場合。

うがい薬で口をゆすぐと口臭の原因菌も減るから口臭が軽くなるんだ。

うがい薬は喉を殺菌して風邪などの病気を予防するための薬というイメージがあるけど、口臭の菌も殺菌してくれて口臭予防になるんだよ。

最近は、水に溶かして使うタイプの粉のうがい薬もあるから、お出掛け先や職場で口をゆすぎたい時に持っていると水だけよりも口臭予防効果が高くておすすめ。

シリコンの折り畳み式コップと一緒に持ち歩けば、私は液状のマウスウォッシュよりも便利で使いやすいと思う。

口臭の原因が、唾液が減って口が渇いてしまうドライマウスだったら、ドライマウス対策用の口の中を保湿殺菌する薬を使うと、口臭予防になるよ。

唾液が十分でないと口臭が出てしまうから、口が渇くなと感じたら、水を少しずつ飲んだり、口をゆすいだりして口の中の状態を良くする事でも口臭予防になるんだ。

仕事で緊張しても、口が渇いてくることない?

緊張やストレスで、ドライマウスに近い症状が出てしまう人もいるから、そういう人はドライマウス用の薬を使うといいよね。

上司やお客様の前でちょこちょこ水を飲むのは難しいかもしれないけど、タイミングをみて口を湿らせるようにしたほうが、口臭予防になって、口臭がない自分に安心して自信を持ってしゃべれるから、きっと良い結果が出るよ!

ドライマウス用の口腔保湿薬は、一般のドラッグストアで買えるものもあるから、あなたも口が渇くと感じる事があるなら買ってみて。

ドライマウス対策には他にも、耳の後ろから顔のエラ下あたりにある唾液腺をマッサージしたり、あごの下を押すと唾液の分泌を促す効果があるから、休憩がてらマッサージしてみたら?

唾液が増えると口の中の汚れを洗い流してくれて、口をゆすいだみたいな効果があるし、菌も減って口臭予防になるから。

最近疲れてるなって時は、疲労回復に効くビタミン薬を飲むのもいいよ。

疲れや免疫力の低下が原因で口臭が出てしまう事は多いから、口臭予防のためにまずは原因となる疲労回復をするって事。

口臭予防って、色々と方法があるでしょう。

あなたがやりやすい方法で、効果があるものがきっと見つかるから。

また、何か良い対策を思い出したら連絡するね。

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