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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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口臭予防にいい食べ物は何ですか?

口臭がちょっと気になりだしたら、1日3回食べる食べ物でなんとか予防にならないか気になりますよね。

歯磨きができないシチュエーションもありますから、口臭が予防できる食べ物があったら便利です。

一番最初におすすめしたい食べ物は、果物です。

特にリンゴとか固めの繊維質が多い物は、食べるだけで歯磨きをしているような効果があるので、即効性もありますね。

そういう意味ではバナナは食物繊維は豊富なんですけど、柔らかいので歯磨き効果はいまいちです。

果汁が多い物も、口の中を潤してくれるので、とてもいいですよ。

食べたその場から口臭予防になるだけでなく、繊維質によっておなかの調子も整えてくれます。

どうやら日本は果物の値段が高くて、諸外国の人より果物の消費量が少ないみたいなので、意識してとりたいですね。

次はちょっと想像できてしまったかもしれませんが、野菜です。

キャベツの千切りなんかが、同じように歯磨き効果があっていいですね。

よく噛むことを意識すると、唾液も良く出ていいですよ。

外出先で緊急で口臭を何とかしたい時に食べた方がいいのは、かき氷とかシャーベットなどの冷たい物です。

口の中が冷えると、細菌の活動を抑えられるみたいですよ。

かき氷は夏季限定という感じですが、サーティーワンとかのアイスクリームやさんだったら、シャーベットは通年おいてあります。

フランス料理とかの最後にシャーベットがでてくるのは、そういうことか~なんて納得してしまいますね🙄

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