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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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寝不足だと口臭が出やすいですか?

普段は寝不足な方ですか?それとも早寝早起きを心がけていますか?

昔から言われているように、早寝早起きが一番いいと思うのですが、それと口臭は関係あるのでしょうか。

普段はそれなりに睡眠をとっているけど、新しいゲームにはまっているとか、連続ドラマにはまると寝不足になりがちですね。

私も、アメリカの連続テレビドラマ、24は結構はまりましたー。

一回見始めると、つぎつぎに色々なことが起きて、すごく続きがみたくなるんですよね。

しかも、24時間って、結構長いし。夜に見始めて、ついつい3時間とか夢中で見てしまう事は良くありました。

寝不足が続いてしまうと、さすがに朝起きた時はだるいですよね。

頭もぼーっとしてしまうし、仕事や家事にも響いてしまいます。

寝不足で影響あるのは、自律神経です。この影響で、唾液の分泌が減ってしまうんですね。

なんか朝起きた時も、喉が渇いたようになるのは、このためだったんですね。

寝不足の時でも、朝仕事や学校に行かないといけないわけですから、口臭が出ないようにしないといけません。

歯磨きをするのはもちろんのことなのですが、唾液不足を補うようにする必要があります。

基本的に、水分をこまめにとるようにして、なおかつガムとかキャンディーを食べて唾液分泌が多くなるようにしましょう。

昼食時やおやつにかんきつ類をとるのもいいですね。冬だったら、みかんでバッチリです。

だからといって、毎日寝不足は体にも悪影響ですよ。たまにするなら、口臭対策を忘れずに!🙄

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