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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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便臭がする口臭の解決方法は?

便臭がする口臭なんて、ほんと近寄りたくなくなっちゃいますよね。でも、どんな人にも起きる可能性があるんですよ~。

それは、便秘っていう身近なことが原因だからです。

前回もお話ししましたが、便秘が原因で臭い便臭そのものの口臭が起こる場合があります。

もしかすると、あまりに歯を磨いていない場合、歯垢がたまりまくって便臭っぽい臭いになる可能性もなきにしもあらずです。

でも、ほとんどが便秘が原因の口臭なんではないかなと思います。

これを解消するには、まず便秘解消ですよね。毎朝快調に出てれば、便秘なんてことはないんでしょうが、忙しい朝はなかなかね~。

会社でもあまり長時間トイレに入れないし…、どうしても便秘がちの人って多いと思います。

あと、食生活も重要ですよね。野菜・果物をきちんと取れているかどうか。

1日の理想的な野菜と果物の摂取量を見てみると、かなり毎食がんばってとらないと、それを満たせないんですよ。

イメージ的には、毎食野菜の小鉢を2皿、みかんは1日1個ぐらいだったかな?!

野菜は、生野菜だとかさ高なので、量を多くとれないんですが、湯通ししたり、煮物みたいな感じの方が、量はとれますね。

あと、自炊しているんなら、野菜たっぷりの具だくさんお味噌汁がおすすめです。

豚汁みたいに、人参やゴボウなど根菜類をいっぱい入れて、多めに作っておけば、忙しい朝でもバッチリです。

野菜をたっぷりとって、便臭がする口臭とは絶対にオサラバしましょうね!🙄

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