107-200
歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
:roll:

107-200
歯周病でもない!  
虫歯もない!    
毎日歯も磨いている!
・・・なのに、    
口臭が気になるという
 あなたには、
サプリメントをお勧めします ♪ 
:roll:

 



 
 

日常的に口が臭わないようになる口臭予防法はありますか?

口臭予防法って一口に言っても、いろいろな方法があるよね。

歯磨きしたりガムを噛んだりサプリメントを飲んだり。

たくさんの口臭予防法も、

①生活習慣の改善→規則正しい生活をすることで口内の清潔を保つ
②食事や水分の摂り方の見直し→唾液の分泌を活発にする
③口臭予防グッズの使用→歯磨き、デンタルフロス、マウスウォッシュなどで食べ残しや細菌の温床であるプラークを除去する

の3つに大きく分けられるんじゃないかなって思うんだ。

口臭予防法に種類があるように、口臭にも種類があるんだけど、
誰にでも起きる生理的な口臭や食べ物による口臭、それから口内の汚れや病気による口臭は、上記の3つの口臭予防法でかなり抑えられるよ。

ただし、体の病気、例えば蓄膿症や気管支炎、胃潰瘍、各部位のがんが原因の口臭はこの限りじゃないから、注意してね。

病的な口臭の原因の9割は虫歯や歯周病と言われているけれど、体の病気が原因で口臭が強くなることは少なくないよ。

だから、広い意味での口臭予防法は、体全体の健康対策だっていっても過言ではないの。

でもそこまで話を広げると横道にそれちゃうから、今は病気を原因とする口臭以外の口臭予防法について説明するね。

口臭は、誰にでも起きる現象なの。

朝起きたとき、お腹がすいたとき、緊張したときなんかがそれで、こういった生理的な口臭は、一日の内で大きく変動するんだよ。

歯磨きをしたり食事をしたりすることで生理的口臭はなくなるんだけど、これは口の中の細菌が減るから。

だから、口内に元々細菌が少ない状態を保ってあげることが、一番の口臭予防法なんだよ。

口内の殺菌には唾液の分泌が最も自然で効果的。

だらだら食いをすると口の中がいつも汚れている状態だから、食事や間食は決まった時間にすることも大事だよ。

それから、ニンニクとかにおいが強いものを食べたときや、タバコやコーヒーを飲んだときの口臭も、誰にでも起きるものだよね。

これは、口の中や体の中に食べ物や嗜好品の成分が残ってしまうことが大きな原因。

だから、なるべく口臭の原因になる成分を体に吸収させないようにする、血液循環を良くすることで代謝を活発にして体内からにおい成分を出す、
というのが、口臭を早く消すために効果的な口臭予防法だよ。

代謝を活発にするには、軽い運動をしたり湯船にゆっくり浸かったりして汗を出といいよ。

虫歯や歯周病だけれど、自覚がある場合はまずは歯医者さんでしっかり治療すること。

発症していなくても菌が口の中にいるっていうことは少なくないし、自覚していなくてもすでに進行中ってこともあるから、
油断して歯磨きをおろそかにしているとどんどんひどくなっちゃうかも。

口臭予防グッズを使っての虫歯や歯周病予防法は、そのまま口臭予防法につながるよ。

というように、①、②、③の口臭予防法は、どんなものが原因の口臭にも効果がある予防法なんだよ。

口臭予防のために飲むサプリメントだって、規則正しい生活や食事があってこそ効果が高まるものだから、まずは自分の生活習慣を見直すところから始めてみてね。

関連記事

107-200
歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
:roll:

107-200
歯周病でもない!  
虫歯もない!    
毎日歯も磨いている!
・・・なのに、    
口臭が気になるという
 あなたには、
サプリメントをお勧めします ♪ 
:roll: