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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
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うがいって口臭対策になるの?

お家で簡単にできる口臭対策って何か知ってる?

ドラッグストアやネットなんかで口臭対策グッズがたくさん売っているけど、もっと簡単に手軽にできるのものがあればいいと思わない?

実はもしもそんなに強い口臭でなくて、手軽な口臭対策をしたいと思うならうがいをすればいいんだって。

トイレや洗面所とか人が少ないところだと外出先でもできるし、口臭対策だけじゃなくてうがいには風邪やインフルエンザのウィルスの感染を防ぐのにも役立つんだよね。

なんでうがいが口臭対策になるかって言うと、口の中に食べ物のカスが残ることでそれをエサにしてどんどん口腔内の細菌が繁殖するの。

特に口の中が乾燥している時に繁殖しやすいんだけど、朝起きた時とかに口の中がネバネバして少し口臭がきになるのは、寝ている時に唾液の分泌があまりされないことで、口の中が乾燥して細菌が増えているせいなんだって。

だからうがいをすることで口の中を潤わせることもできるし、口臭の原因となる細菌を洗い流すことで口臭対策ができるんだよ。

もちろん歯磨きができればさらに効果はあるけど、たとえ「うがい」だけだとしても、しないのとするのでは口臭対策に大きな違いが出てくるんだよ。

そしてうがいの口臭対策にさらに効果を持たせたいなら、水ではなく煎茶や番茶を使用するのがいいんだって。

そしてさらにおすすめなのが重曹でうがいをする口臭対策。

口臭は口の中が酸性になっている時に発生しやすいんだけど、お腹が空いていたり、唾液の量が減ってくると口の臭いが気になることがあるんだって。

重曹は弱アルカリ性だから、重曹でうがいをすることで酸化物による臭いを中和してくれる働きがあるの。

重曹は口臭だけじゃなくて虫歯予防にもなるんだけど、食後や就寝前に重曹でうがいをすることで虫歯になりやすい環境の酸性化をストップして、歯が溶けるのを防いでくれるの。

だから虫歯予防になるんだって。

そして私たち日本人は毎日お茶を呑んだり、コーヒーやカレーなんか歯に色がつきやすいものをしょっちゅう食べたり飲んだりしている人種。

だからこそ、歯の着色にも気をつけないといけないんだけど、研磨力の強い重曹でケアすることで歯の表面についた着色汚れを薄く削って落としてくれてホワイトニング効果があるんだとか。

重曹自体は高いものじゃないし、ドラッグストアなんかで簡単に手に入るものだから、毎日使用してもコストがほとんどかからないのもいい点。

毎日簡単に口臭対策ができるのであれば、長続きできるし、軽いものだから外出先にも持っていくことができて、いつでも口の臭いに自信を持つことができるよね。

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口臭対策や口臭予防、口臭サプリメントなどのさまざまな情報をまとめているので、きっと参考になると思います。

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