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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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ドライマウスが原因の口臭対策は?

朝起きた直後や、何か緊張してるときって自然と口が渇いてなんか口内がねばねばしてる気がしない?

私もよくあるんだよね。

ドライマウスの時って口臭が発生しやすいって知ってるかな。

だから朝なんかは口の中が臭いの。

ドライマウスの場合口臭対策をする必要があるんだけど、ドライマウスの原因にはいくつかあるんだって。

その一つに噛む回数が少ない、また噛む力がよわいことがあげられるみたい。

唾液は噛むことで唾液腺が刺激されて分泌されるんだけど、柔らかいものばかり食べてると噛む回数も減っちゃうし力も使わないから唾液もその分減っちゃうんだって。

この際のドライマウス、口臭対策としてはとにかく食べるときによく噛むことが大事。

あと食生活を見直すのも大事だよね。

外食やコンビニの食事に頼ってると栄養面も心配になるけど、固いものがなかなかないから噛むこともおろそかになっちゃうんだよね。

自分で料理したり、できるだけ固い食材を取り入れてくことが大事みたい。

噛む回数が増えることで口臭対策じゃなくて、ダイエット効果や小顔効果もあるから毎日気を付けていきたいよね。

そしてドライマウスになるほかのシチュエーションが、緊張時、
会議で何かしら発表しなくちゃいけない時とか、大事な取引先と話すときなんかリラックスするように努めてもやっぱり緊張しちゃうよね。

緊張すると喉の渇きを感じるけど、それは緊張することで交感神経が優位に働いて、唾液の分泌を抑制するからドライマウスになっちゃうんだって。

スポーツなどのリラックスする時間を持つのも大事だし、副交感神経を優位に働かせるように心がけることが体にも心にも、それに口臭対策にもなるの。

もしも一時的な緊張だったら深呼吸をして、本番や誰かと話し出す直前までガムなどを噛むことで唾液を分泌させるだけでも大きく変わってくるんじゃないかな。

そして朝起きたときのドライマウスはまずは水を飲むことで口臭対策、口の渇きの解消をすることが大事。

細菌はお白湯が特に勧められているけど、口の中の粘りなんかを取るためにも、お水を飲む前にお白湯やぬるめの水でうがいしたら、口臭の原因となる嫌気性細菌を洗い流すことができるって。

それにもしも口呼吸しているようなら鼻呼吸トレーニングやマウスピースなんかを使用して正しい呼吸にできるように歯医者さんに相談することがいいみたい。

歯医者さんに相談してみることでドライマウスの原因。

それに合わせての正しい口臭対策も教えてくれるはずだから、いつものメンテナンスの時に聞いてみるといいかも。

口臭対策を毎日することで、どんな場面でも自信をもって会話することができるから、女子として気を付ける引き大切なポイントだと思わない?

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口臭対策や口臭予防、口臭サプリメントなどのさまざまな情報をまとめているので、きっと参考になると思います。

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