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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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まるでプチ整形したみたい?!口臭対策にもなる「舌トレ」

最近美容雑誌やネットで話題の「舌トレ」って知ってる?舌を鍛えて顔を引き締めるのが目的で、まるでプチ整形でもしたみたいに顔の印象が変わることも。

この「舌トレ」、実は口臭対策にもなるの!!今回はそんな気になる「舌トレ」について紹介するね。

【「舌トレーニング」ってどうやるの??】

舌トレーニングはとっても簡単!

?「べー」…思いっきり舌をだし、鼻を目指してに上へ、顎を目指して舌へ動かす。

?「らー」…にっこり笑顔を作って、上唇をなぞるように左右に動かす。

?「ほー」…目を見開いて口は「ほ」の形に。

頬の内側を舌で上下左右になぞる。

これを朝昼晩の一日三回。

一回1?2分でOK。

テレビを見ながらだってトイレに入りながらだってできるから気軽に始められるよ。

舌トレがプチ整形したみたいと言われるゆえんは、これをすることによって顔の筋肉である表層筋が鍛えられて顔が引き締まるから。

頬と顎、首の余計な肉が減ってむくみが取れることで人によっては痩せたように見えるし、ダイエットしたわけでもないのに印象が変わるからプチ整形でもしたみたい、って話題になっているみたい。

【舌トレが口臭対策になるワケ】

舌トレをすることによってもう一つ鍛えられるのが舌骨筋。

舌を支えている部分をトレーニングすることで口を閉じる習慣も身につくの。

これが口臭対策になる理由!口が無意識に開いて口呼吸になっている人は、口の中が乾燥してしまっていることに気づいているかな。

口が渇くと口の中を清潔に保ってくれている唾液の働きも弱まり、口内細菌が繁殖。

口臭の原因の一つの歯周病にもなりやすくなるし、口臭で悩んでいる人は絶対に直しておきたいのがこの口呼吸と言われているのよ。

舌トレをすることでこの口呼吸が改善されて、臭いがなくなった人も。

口臭対策としても舌トレはぜひ生活に取り入れたい習慣なの☆

【プチ整形しなくても顔が整っちゃう?!】

この舌トレは顔が引き締まって口臭対策にもなる、いいコトづくしのトレーニングなんだけど、もう一つ特筆すべきメリットは歯並びが悪くなるのをストップする効果があること。

舌の置き場所に変なクセがあったり、前歯を押すような癖がある人は毎日それを積み重ねていくうちに歯が動いてしまうことも。

出っ歯になるのを防ぐには舌トレが効果的なの。

人の印象ってプチ整形をしなくても大幅に変えることができるの。

イメージって曖昧なもので、決して美人じゃなくても素敵な女性だなって思うことってあるでしょう?自分でプチ整形する気持ちになって、ちょっとだけ頑張ってみない?口臭対策も、せっかくするなら女性にとって嬉しい効果があるものも取り入れてみてね☆

「口臭対策」の情報掲載ページのご紹介

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ご興味があれば、口臭対策の情報掲載ページの記事をご覧下さい!

口臭対策や口臭予防、口臭サプリメントなどのさまざまな情報をまとめているので、きっと参考になると思います。

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