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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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身近な男性の気になる口臭。男性でも女性でも活用出来る食べ物ってありますか?

ニラやニンニクなど強い臭いの食べ物を食べた後は口臭要注意!だけど、逆に口臭対策になる食べ物もあるんですよ。

今日は、がっつり食べる男性にもおすすめの食べ物を紹介しますね。

まずはウーロン茶!ラーメン好きには鉄板の飲み物ですが、脂肪の吸収を妨げる他に口臭対策にもなるので、とてもおすすめです。

ウーロン茶に含まれるカテキンは口臭対策の強い味方。

ただし、ウーロン茶にもコーヒーでおなじみのカフェインが入っています。

あまり摂り過ぎるとカフェインが口臭の原因になることもあるので、バランスが大切です。

乳製品が苦手な人もいるかもしれませんが、ヨーグルトもおすすめですよ。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は細菌の繁殖を防ぎ、お口の健康を保ちます。

特に男性は腸の健康を整える為に乳酸菌がおすすめ。

実は女性より男性の方がお腹が弱い人が多いんです。

ただし、口臭対策にヨーグルトを利用する場合は、かならず無糖で。

糖分入りではかえって細菌たちのエサになってしまいます。

ヨーグルトで歯磨きをするというちょっと変わった口臭対策もありですよ!

男性におすすめの口臭対策の食べ物は、ドライフルーツやスルメなど噛む回数が多いものです。

口の中が乾くドライマウスは実は細菌を増やしてしまう原因になります。

ということは、唾液の量を増やすことで口臭を防ぐことが出来るということです。

口臭対策にガムを噛む理由もここにあります。

固いものを噛む、普段の食事でも噛む回数を増やすなど、特別なグッズを買わなくても口臭の為に心がけて出来ることはたくさんあるんです。

甘いものが好きな人には砂糖はどうでしょうか。

ちょっとダイエットには向かないかもしれませんが、実は砂糖は即効性があり、長時間保つ心強い口臭対策アイテムなんです。

ドライフルーツやスルメと同じく、唾液の分泌を促しドライマウスを防ぐ上に、その唾液は刺激唾液と言って、細菌をやっつけてお口の中を綺麗にするんです。

ただし、角砂糖1個で35カロリーもあるので、ダイエッターは注意が必要です。

なんたってこの数字、いちご100g分、いんげん100g分、ジンジャーエール1本分のカロリーに相当するんですから。

成分的な話をすると、カテキン、ポリフェノールやアルカリ性食品は口臭対策に非常に良い食べ物と言われています。

梅干しやフルーツ、海草類、大豆、牛乳などはとてもおすすめです。

フルーツの中で言えば、リンゴはポリフェノールたっぷりで、噛む回数も多くなります。

朝食べるリンゴは身体に良いと言われていますが、口臭対策の他にダイエット、美容にも効果がありますよ。

柑橘類もぜひ、おすすめです。

爽やかな香りに消臭効果がある上に、気持ちをリラックスさせてくれます。

意外に思うかもしれませんが、口臭の原因ってストレスも含まれるんです。

ぜひ、男性も女性も好きな食べ物で楽しみながら、のんびり口臭対策してみてくださいね。

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