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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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どんな方法で口臭対策ができるのですか

でも口臭をチェックする方法ってなかなか良くわからないよね。

特に口の臭いって自分で気づきにくいものだから、気をつけないといけないもの。

一番簡単な方法は舌の色のチェックをしてみること。

鏡で舌を出してみて、もし白かった場合には舌苔が付いてるのかも。

舌苔って舌の表面の角質が何かしらの理由で固くなって、その隙間に細菌や汚れなんかが溜まってしまって、苔が生えたように白く見えちゃうことを言うんだ。

原因は細菌や口呼吸をしてること、それ以外にもいろいろあるんだけど、舌苔を放っておくと口臭の原因にもなるし、見た目も良くないよね舌苔をきれいにする方法は、舌ブラシを使うのがいいんだって。

歯ブラシで歯磨きついでにこする人が多いらしいんだけど、舌の組織ってすごく敏感でやみくもに歯ブラシでこすっちゃうと傷ついちゃうことがあるから、専用のクリーナーできれいにするのが一番。

そして口臭対策の大事な方法の一つが唾液の分泌を良くすること。

唾液って口の中の細菌を洗い流したり、殺菌する作用があるの。

ただ、ストレスや疲れが溜まっていたり、加齢なんかでどんどん唾液の分泌量が減るんだって。

唾液の分泌が減らないようにすることは、虫歯予防と同時に口臭対策にもなるから大事なんだ。

唾液の分泌を促す方法の必要に、毎日しっかりお水を飲むこと。

水分不足だと唾液も出ないし、新鮮なキレイな唾液を作るためには水分補給がとても大事になってくるんだって。

人間の体ってほとんど水で出来ているし、水を飲むことはダイエットにもつながるし、キレイな肌を作るためにも大事なんだよね。

そして定期的にすっぱいものを思い浮かべるという方法も。

レモンや梅干しなんていう自然に唾液が出てくるようなものを思い出すだけで、口臭対策に大事な唾液が分泌できるんだから、かなりお手軽な方法だよね。

携帯の待受けや、PCの画面につばが出てきそうな写真にしておくだけで口臭対策できるかもね。

歯周病や歯槽膿漏といったものが原因の口臭はちゃんと歯医者さんに行かないと治らないけど、軽い口臭は家でもできる簡単な口臭対策で解決できることがほとんどなんだって。

誰かから「口が臭いよ」なんて言われないためにも、普段から口臭対策していくのもエチケットの一つだよね。

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口臭対策や口臭予防、口臭サプリメントなどのさまざまな情報をまとめているので、きっと参考になると思います。

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