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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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口臭に効くものを教えてくれませんか!

効く
  口臭によく効くものはないのでしょうか
  口臭の悩みは、誰にでもあるものです。
  体調が悪かったり、口の中が乾いていたりして、
  一時的に口臭が強くなっていることもあります。

虫歯や歯周病、内臓の病気が原因で口臭が強くなることもあります。
体調が原因で口臭が強くなっている場合は、病院での治療が必要ですが、
口臭が気になる時には一時でもいいから解消したいと思いますね。

さて、そこで、口臭に効くといわれる物や方法を探してみました

レモンや梅干しなどの酸味のあるもの

唾液には口の中の細菌を洗い流す働きがあります。
体調や、緊張などによって、
唾液が少なくなると口臭が強くなる傾向があります。

そのため、レモンや梅干しなどの、
酸味のあるものを食べて、
唾液の量を増やしてあげると口臭予防になります。

また、レモンや梅干しには、
食べ物のカスが、口の中で発酵したり、
腐ったりするのを防ぐ働きもあります。

牛乳

牛乳には、たんぱく質を脂肪の膜で包む働きがあるため、
ニンニクやニラなど臭いの強い食べ物を食べた後に飲むと、
臭いを防ぐ効果があります。

食事中や食事をしたすぐ後だけでなく、
食事の前に牛乳を飲むと、脂肪の膜が胃の中全体にできるので、
より効果的といわれています。

果物や野菜

繊維質の多い野菜や果物は、唾液の分泌が良くなったり、
口の中の食べ物のカスを掃除したりする効果があるので、
口臭に効くといわれています。

にんじん、セロリ、キャベツ、レタス、など生で食べられる野菜は、
シャキシャキした歯ごたえが、歯垢やプラーク
歯からはがす効果があるので、口臭に効くといわれています。

また、生野菜には大量の酵素が含まれています。

酵素は、腸内環境を整えるためにとても大切な物質なので、
大量の酵素により腸内環境を整えることによって、
体の中から発する口臭を防ぐこともできます。

緑茶

緑茶に含まれるカテキンやフラボノイドという成分は、
消臭・殺菌効果がとても高いといわれています。

そのため、緑茶を飲むことにより
口の中の消臭と殺菌が行われます。

最近では、風邪予防のうがい用に
お茶を持参させる小学校などもあるくらい、
緑茶の殺菌効果は高く評価されています。

また、お茶の出がらしを口に含むと、
より高い消臭効果が得られます。

ただし、緑茶にはカフェインが多く含まれている事もあるので、
飲み過ぎには注意しましょう。

めかぶ・昆布

めかぶや昆布などの海藻類で口臭を予防することができます。
昆布を口の中に入れると、余計口臭が強くなりそうですが、
その逆で口臭を抑えることができます。

口臭の原因のほとんどは、
何らかの原因によって口の中の唾液の量が少なくなり、
細菌が繁殖して口の中で臭いが発生している事が多いのです。

そのため、口の中の唾液を増やせば、
口臭の原因である細菌を洗い流すことができるので、
ほとんどの場合、かなり口臭は解消されます。

昆布を口に含むことにより、
口の中には唾液が多く分泌されるようになるので、
昆布は口臭に効く食べ物ということになるわけです。

舌ブラシ

に残っている食べ物のカスが、
口臭の原因になっていることもあります。

この場合、舌をきれいにすれば解消されるのですが、
むやみに歯ブラシなどで舌をこすると、
下にある舌乳頭という組織を傷つけてしまうので注意が必要です。

舌をきれいにするのであれば、
舌専用の「舌ブラシ」というものが市販されているので、
そちらを使うようにしましょう。

サプリメントやガム・キャンディー

口臭予防のサプリメントを飲むと、
胃の中からいい匂いがするようになるものがあります。

ただし、そのようなかすかな臭いがするのは、
ゲップをした時くらいですが。
意外と心は落ち着きます。

ミント系の臭いだけでなく、
最近ではバラの香りがするものなども販売されていますね。

その他に、口臭に高い効果が得られるという
ガムやキャンディー、スプレーなども販売されています。

これらの口臭ケア食品は、
すぐに口臭を解消するのにとても効果的ですが、
あくまでも一時的な解消に過ぎません。

継続して長い期間、口臭に悩まされているという人は、
口臭の原因を突き止めて根本的な治療をした方がいいでしょう。

口臭に効くものについて考える時には、原因を無くすものなのか、
臭いを消す効果が一時しのぎのものなのか、そもそも病気の治療が
必要なのか、きちんと考えて対処する必要があります。
🙄

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