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口臭の原因になる雑菌を防ぐ方法はありますか?

雑菌
  私たちの体の中で雑菌の数がもっとも多いところは、
  口内であることをご存知ですか。
  どんなにキレイに、歯を磨いて清潔にしたとしても、
  その総数なんと1億とも10億ともなるそうです。

要するに、口内に雑菌は無限にいるとも言えるということで、
その種類も、なんと約500種類は超えていると言われているのだそうです。
改めてそう言われると、口のあたりが気持ち悪くなってきますね。

では、そのような雑菌による口臭を防ぐ方法はあるのでしょうか?

雑菌による口臭を防ぐには唾液が大事

雑菌は主に歯垢や歯間・歯周ポケットなどの中に潜んでいて、
口臭や虫歯、歯周病などの原因になっているのです。
そして、当然、口臭の原因にもなっています。

そして、どんなにキレイに歯を磨いても、
頻繁にうがいや口内の消毒をしたとしても、
雑菌がゼロになるわけではありません。

でも、ちゃんと口内の健康に気をつけているか、
適当にしているかによって、結果が違うのは想像できますね。

たとえ歯磨きなどでゼロにすることはできないとしても、
口内ではどのようにして、雑菌を増殖させないように、
していると思いますか。

その答えは唾液です。

人間の口内には常に唾液が存在し、
その唾液には強い殺菌力が備わっています。

その殺菌力のおかげで繁殖が最小限に抑えられ、
結果的に口の臭いを抑えたり、
虫歯や歯周病になるのを防いだりしてくれています。

唾液が雑菌を抑えるしくみ

唾液の中にはリゾチームという酵素が含まれており、
それが雑菌の細胞壁を溶かし、消滅させてくれます。

そして、それで消滅しきれなかった細菌は、
唾液と一緒に食道を通り消化器官へと運ばれますが、
胃を通る時点で胃酸によってそのほとんどが死滅してしまうのです。

また、唾液は口内を中性状態に保つ働きもしてくれます。
これも、健康のためには必要な事です。

私たちが食事をすると、口内の食べ物のカスや、
新陳代謝で剥がれ落ちた組織を分解して酸を作り出しますので、
口内が自然に酸性に傾きます。

口内が長く酸性状態にあると、ニオイのもとになったり、
歯が溶けて虫歯になったりする事になるのです。

唾液はその特性を活かして、口内が酸性に傾くのを防ぎ、
ニオイや虫歯などを防止するのに一役かってくれる強い味方なのです。

もちろん、口内に何も入っていなくても、
唾液が口内を満たし循環し続けてくれることで、
自浄作用にもなりいつも口内を清潔に保つ助けをしてくれます。

また、免疫物質も含まれていますので、
細菌感染から粘膜を守ってくれる働きもあります。

充分な唾液の分泌で雑菌予防

このように私たちのお口にはなくてはならない唾液ですが、
日頃の疲れやストレス薬の副作用や老化などにとって、
その量は少なくなることがあります。

高齢者の方は口内が粘っこくなってしまうので、
口の横に唾液を溜めて話しているような方もたくさん見かけます。

そして、たいていの場合、
そのような方は、口臭に悩まれています。

また、毎日の疲れやストレスがすごいだろうと予想できる、
バリバリのモーレツビジネスマンなどにも口臭がよくみられるのは、
ストレスにより唾液が減るためであるとも言われます。

唾液が減って口臭が気になりはじめたら

なんだかいつもよりも唾液の量が少なくて、
口の中が乾くような気がするという時は、
こまめに水分を補給するようにしましょう。

しかし、同じような水分に見えますが、カフェイン入り飲料や、
炭酸飲料などは、逆に唾液が少なくなる原因とされているので、
できれば避けていただきたい商品です。

なるべく、味がなくて飲みづらくても、
を補給するのをオススメします。

その他には、梅干しやレモンなどを使ったお菓子などを食べることで、
唾液の分泌を促したり、また、ガムを噛んだりすることで、
意識的に唾液が出てきるように仕向けてみましょう。

このように口臭をはじめとする、口内のトラブルを解消させるには、
雑菌と上手く付き合うことを覚える必要があります。

今までは唾液にはどんな働きがあるのだろう?と思っていた人も、
これで少しは見方もかわるのではないでしょうか。
唾液は、口内を殺菌したり口臭を消す力をもっているんですね。
🙄

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