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歯周病でもない!虫歯もない!毎日歯も磨いている!・・・なのに、
口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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口臭予防になるドリンクはありますか?


コーヒー好きだったよね?

私もコーヒー大好きで、ドリンクバーでもソフトドリンクには全然手を付けないで、ホットコーヒーとかカフェラテとかばっかり飲んじゃうの。

でもすぐにトイレに行きたくなっちゃうから、最近デートのときは控えるようにしてる……トイレ近いな~とか思われたら恥ずかしいから……

それと、コーヒーは口臭が強くなる飲み物だって聞いてから、食後のドリンクは水とかお茶にするようにしてるんだ。

普段何気なく飲んでいるドリンクにも、口臭予防になるドリンクと、口臭予防になるどころか口臭の原因になるドリンクとあるんだって。

口臭予防になるドリンクは、

・水

・お茶(緑茶、ウーロン茶、ジャスミン茶等)

・レモン水

・牛乳(食前)

なんだって!

口臭予防っていっても、全部が全部同じ効果が出るわけじゃないんだ。それぞれのドリンクで口臭予防効果が違ってくるから、ちょっと説明するね。

水を飲むことが口臭予防になる理由は、余計なものが入っていなくて、純粋に水分補給ができるということ。

食後にコップ一杯のお水を飲むことで、食べかすを流すこともできるし、効果的に水分補給ができるんだ。

どうして水分補給が大事かというと、唾液の分泌を良くするためだよ。唾液には抗菌作用や殺菌作用があって、唾液で口の中が潤っていると、口臭が少ないの。

口の中の汚れや病気が原因の口臭予防には、唾液の分泌が一番!

それからお茶類がいいのは、カテキンやフラボノイドなんかの殺菌作用がある成分を含んでいて、口内の細菌を減らすことで口臭予防が期待できるから。

ただし注意したいのは、お茶類にはカフェインも含まれていて、その利尿作用のせいで飲みすぎるとトイレが近くなって水分不足になっちゃうことがあるの。

水分が不足すると唾液が出にくくなっちゃうから、逆に口臭を悪化させてしまう場合も。

お茶類を飲むなら、食後に一杯とか、休憩時間に一杯とか、量や回数を制限したほうがいいよ。

レモン水は、字面からして口臭予防になりそうなドリンクだよね。

これは、レモンに含まれるクエン酸による殺菌効果と唾液分泌効果が口臭予防になると考えられているよ。

牛乳に関しては、ニンニクを食べる前に限る、という前置き付きなんだ。

ニンニクは口臭になりやすい食べ物の代表格だよね。ニンニクがどうしてこんなに警戒されているかというと、ニンニクの成分は口からにおうだけじゃなくて、体に吸収されることで体中からにおってきちゃうからなんだ。

口臭や体臭の元になる成分を吸収しにくくしてあげるのに効果的なのが、牛乳というわけ。

だから、牛乳で口臭予防をしようと思ったら、食前か食中に飲むのが基本。

それから、栄養ドリンクにもニンニク成分が配合されているものがあって、飲むと口臭がニンニク臭になることがあるんだって。要注意!

ちょっと意識するだけで食事のときや休憩中のドリンクで口臭予防ができるんだよ。ぜひ試してみて!

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