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便秘や下痢と口臭には関連性がありますか?

下痢
下痢の時に口臭が気になりませんか?普段はきつい口臭はないつもりです。だけど、お腹の調子が悪いときには口臭が気になって仕方ありません。

もしかして、便秘や下痢と口臭には何か関連があるのでしょうか。便秘や下痢は、胃腸の働きが低下した際の症状です。実は、腸の分解作用が低下すると、その不調が口臭として出てしまいます。

普段からお腹の調子をよくするように心がければ、予防可能です

便秘や下痢は口臭の原因になります

便秘や下痢は、一過性のことが多いため、
大した症状ではないと思われがちです。

慢性の人であっても、
いつものことだと片付けている人が多いでしょう。

しかし、これが直接的に、
口臭につながる事だとしたらどうしますか。

口内細菌の繁殖

毎日のお通じは体全体の調子を反映していると言われます。
体調が悪いときは、体全体の免疫力が低下しています。

すると、口内の抵抗力も落ちるため、
口の中の細菌が増殖しやすくなり、
口臭を発生させてしまいます。

水分不足

また、体調が悪いときは、
体内の水分バランスもおかしくなりがちです。

下痢の症状がある際などには、体内の水分が減少しています。
水分不足を補うために、全身の水分分泌を抑えるようになった結果、
唾液の分泌が抑えられます。

唾液が減ると口内環境が悪化するため、
さらに、口臭につながるわけですね。

腸内の不要な発酵

それだけではありません。
便秘や下痢の際は、
腸内に悪臭のガスが貯まりやすくなっています。

このガスが血液に溶け込んで全身をめぐり、
吐息となり、口臭として体外に出てくるのです。

便秘や下痢は、確かに、
それ自体はすぐに治ることが多い軽い症状です。

ですが、便秘や下痢が引き起こす体の状態
が口臭の原因となり得ます。

体内環境をよくすることで、
お腹の調子をよくするだけでなく口臭を予防しましょう。

便秘や下痢が口臭に結びつくメカニズム

便秘や下痢は、それ自体は口臭と直接関連しているように、
思えない人もいるでしょう。

しかし、人間の体は、
一部の不調が他の部位に影響を及ぼすことが多々あります。
口臭も他の部位から非常に影響を受けやすい症状なのです。

お通じの不調は胃腸の働きが、
低下しているため起こる症状です。

胃腸が摂取した飲食物を、
正常に消化することができないため、
排泄物に影響が出るのです。

内臓の病気とまでいかなくても、
なんとなく調子が悪いと便秘や下痢になる人は多いでしょう。

悪玉菌の増加

便秘や下痢の際は腸内で悪玉菌が優性となり、
悪臭の元となるガスを発生させていくのです。

腸内に貯まったガスは、
おならとして体外に出ていくこともありますが、
口臭の原因ともなり得ます。

腸と口の間には他の臓器があるため、
直接繋がっているわけではありません。

しかし、腸内のガスは腸壁から吸収されて
血液中に取り込まれます。

ガスが溶け込んだ血液は全身をめぐり、
肺に運ばれて吐息となり、呼気となるのです。

便秘や下痢の際には、症状そのものだけでなく、
口臭にも気をつける必要があるわけです。

裏返せば、突然口臭が強くなった時などは、
なにかしら体から不調の信号が出ているわけですね。

便秘や下痢を防いで口臭予防

便秘や下痢が原因の口臭は、
どのようにして予防すればいいのでしょうか。

現在は口臭予防や緩和のために、
様々なブレスケア用品があります。

これらをうまく使うのもいいですが、
なにより胃腸の調子を整えるのがいちばんの予防となります。

まずは、整腸作用をもつ食べ物を摂取しましょう。
ヨーグルトは腸内細菌のバランスを整えてくれます。
食物繊維が多い食べ物も欠かせませんね。

生活のリズムや運動

三食欠かさず食べることは、
便秘や下痢の予防にも役立ちます。
食生活のリズムも非常に重要です。

朝ご飯を食べる習慣があまりない人は、
まずバナナにヨーグルトをかけて食べることをお勧めします。
胃腸に非常にいい朝食となりますよ。

善玉菌を増やすサプリメントも、
胃腸のためにはよさそうです。

適度な運動も忘れてはいけません。
腹筋が弱まることも含めて、
運動不足はお腹の大敵と言ってもいいでしょう。

便秘や下痢が多い人は、運動不足のために、
内臓がうまく働かなくなっていることもあるんです。

ウォーキングなどを毎日続けていると、
体全体の調子がよくなります。

朝起きてすぐのラジオ体操などは、
朝ご飯をおいしく食べるためにもいいですね。

定期的に軽い運動を行いながら、
規則正しい生活をおくる事は、
健康は元より、口臭にもかなり良いのです。

体全体の調子が整えば、自然と口臭は抑えられていくのです。
気になる間は、一時しのぎですが、ブレスケアなどで緩和しながら、
口臭の原因となる下痢や便秘をなくす努力をしましょうね。
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