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口内が酸性になると口臭がするのでしょうか?

酸性
  口内が酸性に傾くと、口臭が発生しやすくなる事を、
  あなたはご存知でしょうか。
  口臭の専門書を読むと、ほとんどの本で、
  口内を酸性にしないように指摘がされています。

そして、口内が酸性になると、口臭の大きな原因でもある、
虫歯も発生しやすくなります。それは、口内が酸性となった場合、
歯が酸で溶かされるため、虫歯になりやすい環境になるからです。

では、口内が酸性になることと、口臭の関係について考えてみましょう。

口内が酸性になることと口臭の関係

まず、酸性やアルカリ性とは、
水素イオン指数で表示されるもので、通常pHとか、
ピーエイチ、ペーハーなどと呼ばれています。
pHは1から~14まであり、中性はpHが7の時となります。

pHが7より大きいとアルカリ性、
小さいと酸性とされています。

そして、なぜ口内が酸性になると口臭がしやすいのかと言うと、
酸性という状態では、臭いを発生する原因となる細菌が、
繁殖しやすくなるからです。

酸性域では、酵素活性が高まり、
一般的には、口臭を引き起こすバクテリアの、
活動が活発になると言われているのです。

したがって、口内を細菌が繁殖しやすいpH7以下にしないようにすると、
口臭の元となる臭いは作られにくくなり、もちろん、
虫歯などもできにくい状態になります。

実際に口臭が作られる原因は、これだけではなく、
他にもいくつかの原因がありますので、口内を酸性にしなければ、
それだけで良いという事ではありません。

しかし、口臭のひとつの大きな原因として、
口内が酸性に傾くことがあるという事を、
覚えておく必要があります。

口内を酸性にしないようにする方法

口内をpH7以下にしないようにするためには、
いくつか気をつけたいことがあります。
まずは、食後には歯磨きなどをしっかりおこなうことです。

食事をした後は、歯の間や舌の上に、
食べ残しや食べカスが残っているものです。

これらが分解されて、酸が作り出されてしまいますので、
しっかりと取り除いてあがることが大切なのです。

唾液の効果で、ある程度は、
発生した酸を中和することが出来ますので、
充分な量の唾液を確保することも大切です。

そもそも口臭が起きる時点で、この唾液の分泌量自体が、
少ないということも考えられますので、
唾液の量にも、十分な注意が必要です。

まずは、口内の汚れをしっかり落とすように、
歯磨き(場合によっては舌苔の掃除も)を忘れずに行いましょう。
そして、水分補給などを行い、充分な唾液を確保しましょう。

ガムで口内が酸性に傾くのを予防

また、ガムは口内を清潔に保つためにのとても強い味方です。
ガムは、歯の間や表面などに残ってしまった、
食べカスを掃除してくれる働きがあります。

また、ガムを噛むと唾液がたくさん出ます。
ガムを噛むことが口内の刺激となり、
唾液が分泌されるのです。

唾液には口内を酸性に傾くのを、
防いでくれる働きがあるのですが、
その必要な唾液をどんどん出してくれるのです。

自分は唾液の分泌が少ないと感じているような人には、
ぜひ積極的にガムを噛んでみることをオススメします。

ただし、キシリトール入りの、無糖の物をお勧めします。
そうでないと、口内環境に悪影響を与えてしまう場合もあります。

口臭のためには口内を酸性にしない食事が必要

食べるものについても、
口内がアルカリ性になるような食事を好んで食べると、
口内が酸性になるのを防いでくれます。

そのような食品は、主に、野菜やフルーツ、キノコ類などです。
口内をアルカリ性にしてくれる事に加え、
体にも良い食材であることは一目瞭然ではないでしょうか。

反対に、肉類や魚介類などのタンパク質と呼ばれるものの多くは、
口内を酸生に傾ける要素を持っていますので、あまり食べすぎないように、
注意をする必要があります。

なるべく、口内や体内がアルカリ性になるような、
体にも良い食材を食事の中に取り入れてみましょう。
それが、口臭の予防にもつながります。

口臭を抑えるためには、歯磨きなどの基本的な予防策が必要です。
しかし、そのような対策以外にも、食べ物などにも気を付ける事が、
さらに、きれいな息をつくる手助けとなるのです。

あなたも、口内環境が酸性に傾かないよう、
食べ物や飲み物にも注意して、今以上にきれいな息を、
手に入れるような努力をしてみてくださいね。
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