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口臭の原因となる飲み物はありますか?

飲み物
  普段何気なく飲んでいる飲み物の中に、
  口臭の原因となる飲み物はあるのでしょうか。
  もし、あるのであれば避けたいと思いますね。
  また、口臭の防止にいい飲み物があったら知りたいですね。

飲み物は、唾液を分泌させて口臭を抑えるために大切なものです。
だけど、コーヒーのカフェインなどは口臭の原因となります。
糖分の多い飲み物にも気をつけましょうね。

食前食後の牛乳や緑茶、ミントティーなどで口臭を防ぎましょう。

口臭と飲み物の関連性

生理的口臭は、口内の状態を原因として、
一日の内で、時間帯により強弱があります。
特に唾液の有無は大きな影響を及ぼします。

このため、喉の渇く起床直後や空腹時には、
飲み物で水分を補給するのがいいとされています。

水分を補給することで、全身に水分が行き渡り、
唾液の分泌も可能となるのです。

また、食後の水分補給は、
口の中を洗い流すためには非常に有効です。
殺菌作用があるものなら、なおさら良いですね。

口臭に悪い飲み物

ただし、飲み物なら、
なんでもいいというわけではありません。

よかれと思って飲んだものが、
口臭の原因となるような、
飲み物では意味がありません。

正しい知識を得て、
口臭を防ぐように気をつけましょう。

食事中の飲み物にも注意したいところです。
水分を摂取したことで、体が唾液を不要と判断してしまい、
唾液不足から口臭になることがあります。

食事中はあまり多くの水分は、
とらないよう心がけましょう。

食事中に水分が必要ということは、
それだけ味の濃いものや、
熱すぎるものを食べているということでもあるのです。

体のためにも、食事中の水分は、
あまり過剰にならないほうが良いようですね。

飲み物は、あくまで、生理的口臭や、
口の中に入ったものが原因の口臭の場合に有効です。

病的なものが理由であれば、
それぞれの病気を治すことで対処する必要があります。

口臭の原因となる飲み物

口臭の原因となりやすい飲み物には何があるのでしょうか。

まず、口内に大きく影響を与えるのはコーヒーです。
コーヒーに含まれるカフェインが舌に留まった結果、
それが、臭いの原因になることがあるのです。

毎日のようにコーヒーを飲んでいる人は、
気づかないこともあるので注意してください。

さらに、コーヒーにが原因で、
口内のpHバランスが崩れてしまいます。
その結果、唾液の分泌が抑えられて口臭が強くなるのです。

その対策としては、
コーヒーを飲んだ後はを飲みましょう。
軽く口をすすぐだけでも効果的なようです。

ソフトドリンクやアルコール

ソフトドリンクは、
全般的に口臭によくない飲み物が多いのです。

糖分を多く含むものが多いため、
口の中に留まると、
プラークができてしまい口内環境が悪化します。

コーヒーや紅茶などに、
砂糖を入れても同じことですね。

おまけに、糖分が多い飲み物を摂取すると、
口内の水分が減ってしまいます

ジュースを飲んだのに、
なぜかまた喉が渇くといったことはありませんか。
これは糖分の作用によるものなのです。

また、アルコール摂取時の口臭は、
アセトアルデヒドが血液内に溶け込むことで、
口だけでなく全身から臭いが出るというものです。

利尿作用が強く脱水症状が起こるため、
口の中も乾いてしまい、
それも口臭の元となりますよ。

口臭を防ぐ手助けとなる飲み物

飲み物によっては、口臭を防ぐことができます。
ではどんなものがいいのでしょうか。

ニンニクによる口臭には、
牛乳がいいとされています。

牛乳に含まれるたんぱく質が、
臭いの元となる物質を包み込んで口臭を抑えてくれるのです。
牛乳に限らず乳製品全般、同じ働きをしてくれます。

緑茶や紅茶には、フラボノイド、
カテキン、クロロフィルなどが含まれています。
これらの成分には消臭および殺菌作用があります。

また、ハーブティーを飲むことで対策する人もいるようです。

ミントティーはその香り自体で臭いを消せそうですが、
実は殺菌作用から口臭を防げるのです。

問題は、香りも味も、
ミント独特のクセがあることです。
好みが合う人は、ミントティーもいいでしょうね。

飲み方などにも気を付けて

口臭に良い飲み物は、
いずれも食後の一杯として、
手軽に組み込むことができますね。

意識して飲んでみるといいでしょう。

でも、お茶類は、
砂糖を入れないように気をつけてください。

砂糖を入れると、残念ながら、
糖分により口臭を強めるという効果も、
働いてしまいます。

もちろん、飲み物に頼るだけで、
全て対策できるわけではありません。

常に最も頼りになるのは、
食後の歯磨きやうがいです。

飲み物に頼るのは、きちんと歯磨きやうがいを行った上で、
さらに、きれいな息を手に入れるという意味ですよね

口臭に対しては、良い飲み物と、悪い飲み物があります。
その仕組みをいろいろと理解して、あなたの、
口臭予防に役立ててくださいね。
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