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口臭が気になるというあなたには、サプリメントをお勧めします♪
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口臭の本当に簡単なチェック方法は、どうするのでしょう?

チェック
  口臭を気にする人が多いのは、何と言っても、
  自分の口臭が、よくわからないからではないでしょうか。
  自分で自分の口臭を簡単にチェックする事ができれば、
  知識さえあれば、すぐに口臭に対処出来ます。

しかし、自分自身でなかなか把握する事ができない場合、
知らないうちに他人に不快な思いをさせている可能性があります。
こうした事を未然に防ぎたいと、多くの人が思っているでしょう。

そこで、口臭の簡単なチェック方法について説明します。

口臭を自分でチェックする必要性

普段の生活において、口臭が自分自身でもわかるようであれば、
大変強い臭いが発生している事になります。

そして、そうした状態まで放置していた場合、
かなり周囲に不快な思いをさせていた可能性があります。

そういうのは、誰でもですよね。
そこで今回は、気になる口の臭いのチェック方法をご紹介します。
色々な種類があるので、自分に適したものを選んで試してみて下さい。

問診による口臭チェック方法

まずは、問診によるチェック方法をご紹介します。
これから紹介する項目に「はい」「いいえ」で答えてみて下さい。

・昼間、口の中が粘つく
・歯と歯の間に食べ物が詰まりやすい
・歯磨きは、夕食後しか行わない
・強く歯ブラシを当てなくても出血する
・人から口の臭いを指摘された事がある
・自分自身でも口の臭いを感じる事がある
・舌に白っぽいものが付着している
・口の中が乾燥しやすい
・食生活が不規則である
・虫歯の治療を行わず、放置している
・タバコを吸っている
・口内炎がすぐにできる
・糖尿病や胃潰瘍にかかっている

以上の項目に「はい」「いいえ」で回答して、
はい」が3つ以上の場合には、口臭が発生している可能性があります。

なお「はい」が多ければ多いほど、
臭いが強くなるという事はないので、注意しましょうね。

道具を使ったチェック方法

口の臭いは、道具を使っても調べる事ができます。
道具といっても、特別珍しいものを必要とする事はありません。

自宅にあるもので簡単に行えるので、
気になる方は、これから紹介するいずれかの方法を、
試してみてはいかがでしょうか?

コップもしくはビニール袋

まずは、コップもしくはビニール袋を使う方法です。
清潔なコップもしくはビニール袋を用意したら、
中に息を吐きましょう。

そして一呼吸置いてから、中の臭いを嗅いでみましょう。

ビニール袋を使う場合は、
ビニール袋に特有の臭いが染み付いている事があるので、
わかりにくいかもしれません。

その為、どちらかというとコップの方がオススメです。
また、この方法は起床後すぐに行うと効果的と言われています。

起床後すぐは、生活を行う中で、
最も強い臭いを発生させる時間帯です。

その為、自分自身で、
口の臭いを判断しやすい時間帯とも言い換えられます。

舌苔

続いて、舌苔を調べる方法です。
舌苔は、舌の上を見るだけで調べる事ができます。

もし、舌の表面に白っぽいものがたくさん見つかるようであれば、
注意が必要です。

これは、白血球の市街や口の中の食べカスであり、
口の臭いの原因となります。

より詳しく調べるには、
ガーゼやティッシュで舌苔を拭き取る事をオススメします。
そして、ガーゼやティッシュの臭いを嗅いで、確かめて下さい。

マスク

また、マスクを使った方法でも調べる事ができます。
鼻と口をしっかりと覆う事ができるマスクをつけたら、
長く息を吐きましょう。

そして鼻から息を吸い込む時に、
臭いがあるかどうかを確認してみて下さい。

歯ブラシ

さらに、普段使用している歯ブラシでも、臭いは調べられます。
歯磨き粉を使わないで歯磨きを行った後、
歯ブラシの臭いを嗅いでみて下さい。

もし臭いを感じるようであれば、
歯垢などの汚れが歯に付着して、臭いを発生させている事があります。

これらのチェック方法では、ある程度の口臭を調べる事ができます。
しかし、臭いがどれだけ強いかといった所までは調べる事ができません。
簡易の口臭測定器などで調べるのも、一つの方法です。
🙄

口臭が気になるのであれば、
やはり1台は、手元に置きたいですね。^^

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