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口臭を測定する最良の方法はどうでしょうか?(その3)

測定
  口臭を測定する最良の方法の説明記事の3記事目です。
  前回の記事で説明した、口臭を測定する時の6つのポイントの、
  後半の4~6について、実際にやったやり方を、
  ひとつずつ説明してゆきます。

前回までの説明で、口臭のデータをたくさん測定する話をしました、
しかし、そのデータだけでは、あなたの1日間に於ける、
口臭の1時間ごとの値の変化しかわかりません

これだけでは、原因を推測するには不十分です。

口臭の原因を探る時は別途生活調査が必要

では、測定器を使った測定方法の後は、生活調査票
作成方法についての説明をします。

口臭を原因を探るときに必要のは、測定値だけでなく、
日々のあなたの状況も必要です。特に、歯磨きや食事の状況は大事です。
そのような生活の記録と突き合わせなければ、原因はわかりません。

口臭の測定値だけがあても、原因は推測が難しいのです。
それでは、ポイントの内の4~6の部分を説明します。

1・4・歯磨きをした時間を全部つける。

 歯磨きは、口臭に関係します、特に生理的口臭へ、
 大きな影響を与えます。

 歯磨きについては、1日の内で、行った時間を、
 全部記録してもらいます。

 大抵であれば、朝、昼、晩の3回でしょう。
 きちんと、行った時間も必要です。

5・生活記録票をつける。

食事や薬を摂った場合、その時間や内容、そして、
働いているようであれば、仕事の内容(やっていた事)なども、
口臭に関係します。特に、食事は関係性が大です。

もし、お仕事をされていない場合でも、家事などと記入ください。
記入方法は、会議とか、事務処理とか、肉体労働とか、
営業回りとか、主に行った事でokです。

食事についてはメニューを、
また、薬などを服用したときはその名前を、
気になることがあれば、その内容を記録します。

この記録票については、
文字で説明するだけでは解りにくいと思うので、
参考例を付けます。

このようなものです。(↓クリックで拡大します。)

生活調査票

このような生活調査票に、歯磨きをした時間や、
口臭の測定値を書いてもokです。

また、この表にはありませんが、記入欄を作って、
前に説明した、仕事の内容や家事など、主にやった事も、
午前・午後などと分けて記入してください。

※この生活調査票は、ほんだ歯科の本田俊一先生の資料を
参考にさせて頂いております。
本田先生に敬意を表しお礼を申し上げます。

6・1~6の作業を、最低でも1週間単位で行う。

最後に、重要なのは、これを、最低でも、
月~日の1週間は連続して行う事です。

時々、測定値が抜けることはあるでしょうが、
出来れば、2回(2~3時間)以上連続して測定が抜けないように、
注意して行ってください。

この測定値と、歯磨き・生活調査票は、ある意味で、
最低限必要な、口臭の原因をつかむための調査です。

1週間分、測定をきちんと行えば、ほとんどの場合、
原因の絞り込みが行えます。

私の場合は、これを3~4週間ぐらい継続しました。
その結果、胃の調子というか、腹具合が悪く、
げっぷが良く出るときに、口臭が高いことが解りました。

他にも、夜遅くによく食事をしていたのですが、
そのような日の翌日は朝の寝起きの口臭が高かったり、
お酒を飲んだ翌日が高かったりすることがあるというのも解りました。

あと、口臭が高くなる時間帯の傾向もわかりました。
このような傾向がわかれば、おのずと、
原因を絞り込むことができるのですね。

今回の記事は、全3回の記事です。

・・・この記事の前の記事です。
口臭を測定する最良の方法はどうでしょうか?(その1)
口臭を測定する最良の方法はどうでしょうか?(その2)

測定器の測定記録と歯磨き生活調査票があれば、殆どの場合、
原因の絞り込みが行えます。特に一番役に立つのは、記録として、
口臭クリニックなどに相談が出来る事です。
🙄

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